Home » Voeding » Recepten

Recepten

Zalm uit de oven

Ingrediënten zalmfilet , snijd ze in 4 stukken Grofkorrelige zout Versgemalen zwarte peper 1 sjalot 1 eetlepel rode wijnazijn Grove korrel zout 2 eetlepels kappertjes, afgespoeld 1 kopje verse bladpeterselie 1/2 kop geroosterde amandelen Olijfolie Bereiding Verwarm de oven voor op 230 graden. bestrooi de zalm met zout en peper. Leg de zalm met het vel naar beneden, op een ... Lees meer »

Top 3 groene smoothies

Veel mensen hebben moeite met het binnen krijgen van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten. Een groene smoothie kan oplossing bieden. Je zult je fitter en energieker voelen. Een groene smoothie kan ook helpen centimeters verliezen rond je middel. Verder bevorderd een groene smoothie het herstel na een zware training. Dit komt door de flinke dosis voedingsstoffen en antioxidanten. Recepten 1. ... Lees meer »

Kip spies

Ingrediënten (1 portie): 170 gram  kipfilet 1 eetlepel kokosolie 2 teentjes knoflook zeezout en zwarte peper 1/2 theelepel oregano 1/2 theelepel zoete rode paprika poeder 1/2 theelepel komijn 1/2 courgette 1/2 rode paprika 1/4 rode ui Bereiding 1. Snij de kip in blokjes en de groente in grote stukken (voor op een spies). 2. Plet de knoflook en meng dit ... Lees meer »

Kip avocado- appel salade

Ingrediënten (2 personen) 300 g kipfilet kip kruiden / specerijen 1 avocado 1 citroen 1 appel 80 g  sla met rucola verse zwarte peper 2 tomaten Bereiding Snijd de kip in kleine blokjes, meng de kip met de kip kruiden en bak deze in een pan. Snijd de avocado in 2, verwijder de pit, schil de avocado en snijd het in blokjes. Vervolgens schil je ... Lees meer »