Het trainen van het uithoudingsvermogen wordt in de literatuur ook wel omschreven als het trainen van de verschillende energiesystemen. Soorten uithoudingsvermogen duurtraining extensieve intervaltraining intensieve intervaltraining herhalingstraining snelheid uithoudingsvermogenstraining Duurtraining & extensieve intervaltraining De naam van de bovengenoemde trainingsmethode verklapt het doel van de methode eigenlijk al. Het duur systeem (aërobe capaciteit en vermogen) vergroten door middel van gerichte training. ... Lees meer »
Uithoudingsvermogen en fitness
