Home » Trainen » Lenigheid

Lenigheid

Word leniger in 2 minuten

De biceps zorgen voor het buigen van de elleboog. Dit klopt en is een logische gedachte. Maar volgens Thomas Myers moeten we het lichaam niet zo bekijken. Spieren werken altijd samen en zijn afhankelijk van elkaar. Thomas Myers, het brein achter anatomy trains, onderzocht het menselijk lichaam en ontdekte dat spieren met elkaar verbonden zijn door bindweefsel, ook wel facie ... Lees meer »

Lenigheid en Fitness

Lenigheid

Algemeen Lenigheid is niet alleen belangrijk voor turners en balletdansers, ook voor vele andere sporten in lenigheid belangrijk. Lenigheid is samen met coördinatie 1 van de voorwaarden om uithoudingsvermogen, snelheid en kracht te kunnen verbeteren. Daarnaast is het ook belangrijk voor het voorkomen van blessures. Definitie lenigheid De weerstand die tijdens een beweging door het gewricht wordt ondervonden. Deze bewegingsuitslag kan door het lichaam ... Lees meer »