Judo

Algemeen Judo is een explosieve sport waarin veel kracht nodig is. Omdat een partij best lang duurt en de explosiviteit gehandhaafd moet worden zodat zelfs in de laatste seconde van de partij nog een punt gescoord kan worden is krachttraining een goede manier om dit te trainen. De nadruk bij sportspecifieke krachttraining voor judoka’s  zou moeten liggen op explosieve oefenvormen …

Lees meer »