Veel voorkomende fitnessblessures

Bijna iedereen heeft er wel is last van, steken in de zij tijdens het sporten. De oorzaak is tot heden niet bekend. Onderzoekers vermoeden dat het iets te maken heeft met zuurstoftekort in de ademhalingsspieren in het middenrif. Net als in het maag- en darmstelsel wordt de bloedtoevoer naar het middenrif verminderd tijdens het sporten. Wat je er tegen kunt …

Jumpers knee of springers knie is een  blessure aan de kniepees. De kniepees is bij de aanhechting onder de knieschijf ontstoken. Ook de aanhechting op het scheenbeen kan ontstoken zijn.  Bij een “jumpers knee” speelt  naast overbelasting, een verminderde doorbloeding van de kniepees een belangrijke rol. Jumpers knee komt met  name  voor bij sporten waarbij de knie extra wordt belast …