Wintersport

Wanneer het goed heeft gevroren, is Nederland weer in de ban van het schaatsen. Massaal worden de schaatsen uit het vet gehaald om weer te genieten van de typisch Nederlandse sport. Helaas ontstaan hierdoor vaak ook blessures, of is het schaatsen niet lang vol te houden. In het schema wordt de nadruk gelegd op de beenspieren. Daarnaast worden ook de …

Algemeen Fitness kan een goede voorbereiding zijn op de aankomende wintersport. Heb jij het gevoel dat je benen de lange afdalingen op een gegeven moment niet meer aankunnen? Dan kan dit fitness schema wel eens de oplossing zijn. Dit schema zal de nadruk met name op het onderlichaam leggen omdat deze groep spieren voornamelijk gebruikt worden tijdens het wintersporten. Fitness …