Warning: Declaration of tie_mega_menu_walker::start_el(&$output, $item, $depth, $args) should be compatible with Walker_Nav_Menu::start_el(&$output, $item, $depth = 0, $args = Array, $id = 0) in /home/samtim/domains/fitdoorfitness.nl/public_html/wp-content/themes/fdf/functions/theme-functions.php on line 0
Spiermassa - Fit Door Fitness
Home » Fitness schema's » Spiermassa

Spiermassa

2 daags split schema voor spiermassa


Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/samtim/domains/fitdoorfitness.nl/public_html/wp-content/themes/fdf/includes/archives-meta.php on line 1

Het vergroten en versterken van spiermassa is voor velen een belangrijk doel. Je kan trainen met een schema waarbij  het hele lichaam wordt getraind in 1 training. Een andere manier is trainen met een split schema. Hierbij worden per training slechts een paar spiergroepen getraind. Hierdoor kun je per spiergroep meerdere oefeningen doen, wat resulteert in een sterkere trainingsprikkel waardoor ... Lees meer »

Fitness schema spiermassa


Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/samtim/domains/fitdoorfitness.nl/public_html/wp-content/themes/fdf/includes/archives-meta.php on line 1

Dit artikel bevat een link die leidt naar een krachtschema. In dit krachtschema zal de nadruk liggen op het aanmaken van spiermassa door middel van training. In eerdere artikelen is uitgelegd waarom je voor een bepaald aantal herhalingen kiest in je training (algemene krachttraining). Alle oefeningen staan uitgebreid uitgelegd in de categorie fitness oefeningen. Met dit schema train je het ... Lees meer »