Fitness schema’s

Fitness schema Buik, Billen, Benen (BBB)

Algemeen Dit artikel bevat een link die leidt naar een fitness schema. In dit fitness schema zal de nadruk liggen op 3 specifieke delen in het lichaam: Buik Billen Benen In eerdere artikelen is uitgelegd waarom je voor een bepaald aantal herhalingen kiest in je training (algemene krachttraining). Alle oefeningen staan uitgebreid uitgelegd in de categorie fitnessoefeningen benen. Fitness schema In …

Lees meer »

Fitness schema spiermassa

Dit artikel bevat een link die leidt naar een krachtschema. In dit krachtschema zal de nadruk liggen op het aanmaken van spiermassa door middel van training. In eerdere artikelen is uitgelegd waarom je voor een bepaald aantal herhalingen kiest in je training (algemene krachttraining). Alle oefeningen staan uitgebreid uitgelegd in de categorie fitness oefeningen. Met dit schema train je het …

Lees meer »