Home » Fitness schema's » Gemiddeld

Gemiddeld

Fitness schema voor de gemiddelde sporter

Variatie maakt het leuk! In dit schema worden alle grote spiergroepen getraind om je lichaam fit te houden. De variatie van vaste apparaten en losse oefeningen maakt het schema leuk en uitdagend. Met de vaste apparaten train je geïsoleerd grote spiergroepen, terwijl de losse oefeningen juist van functioneler zijn voor het dagelijks leven. Sport je al een tijdje en ben ... Lees meer »