Fit Door Fitness Dè Grootste Fitness Encyclopedie Op Het Internet!
Gerelateerde artikelen
Wanneer het goed heeft gevroren, is Nederland weer in de ban van het schaatsen. Massaal worden de schaatsen uit het vet gehaald om weer te genieten van de typisch Nederlandse sport. Helaas ontstaan hierdoor vaak ook blessures, of is het schaatsen niet lang vol te houden.
In het schema wordt de nadruk gelegd op de beenspieren. Daarnaast worden ook de buikspieren en de onderrug getraind om pijn in de rug te voorkomen.
