Home » Fitness schema's » Bootcamp » Fitness schema bootcamp met eigen lichaamsgewicht

Fitness schema bootcamp met eigen lichaamsgewicht


Fitness schema bootcamp met eigen lichaamsgewicht
Bootcamp is ontzettend populair in Nederland. Als traditionele fitness niks voor jou is, probeer dan bootcamp!


Bootcamp

Bootcamp is een high intensity training dat is over komen waaien vanuit Amerika. Deze energieke en gevarieerde training is razend populair in sportscholen. Oorspronkelijk is het bedoeld om lekker buiten te trainen, maar dit kan ook prima thuis of in de sportschool. Binnen een half uurtje ben je alweer klaar en heb je tot wel 800 kcal verbrand! De oefeningen zijn dynamisch en meer gerelateerd aan het dagelijks leven dan de traditionele fitness.

Je traint je:

  • Conditie
  • Algehele fitheid
  • Kracht
  • Lenigheid
  • Coördinatie
  • Snelheid

Kortom, een korte training om weer helemaal fit te worden.

Is bootcamp geschikt voor mij?

Iedereen die van uitdaging houdt is bootcamp uitermate geschikt. Man of vrouw, jong en oud, iedereen kan meedoen met bootcamp. Ben je niet getraind en wil je toch graag beginnen met bootcamp, begin dan wat rustiger aan en bouw het geleidelijk op. Kijk zelf waar voor jou de grens ligt.

Bootcamp Bootcamp is een high intensity training dat is over komen waaien vanuit Amerika. Deze energieke en gevarieerde training is razend populair in sportscholen. Oorspronkelijk is het bedoeld om lekker buiten te trainen, maar dit kan ook prima thuis of in de sportschool. Binnen een half uurtje ben je alweer klaar en heb je tot ...

Beoordeling

Wat vond je van dit artikel?

Gebruikers beoordeling: 3.32/5 ( 18 stemmen)
0

Eén reactie

  1. Heerlijk programma! En ik kan alle oefeningen thuis doen. Ga zo door

Geef een Reactie

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

*