De workout bestaat uit 4 oefeningen voor de buik en 1 oefening voor de benen.
Gedurende de workout wordt het aantal herhalingen opgevoerd om jezelf telkens uit te dagen. Daarnaast zijn rustdagen ingeplant om overbelasting te voorkomen.
De workout bestaat uit 4 oefeningen voor de buik en 1 oefening voor de benen.
Gedurende de workout wordt het aantal herhalingen opgevoerd om jezelf telkens uit te dagen. Daarnaast zijn rustdagen ingeplant om overbelasting te voorkomen.
Cardio en afvallen Cardiotraining wordt ook wel duurtraining genoemd. Fiets, loopband, crosstrainer en roeier zijn …