Home » Fitness schema's » Buikspieren

Buikspieren

Buikspier workout zonder sit-up of crunch

Als je denkt aan buikspier oefeningen, is meestal het eerste wat in je opkomt de sit-up of crunch.  De sit-up is een prima oefening, mits de uitvoering goed is. Het kan ook  voorkomen dat de crunch of sit up pijn geeft in de nek, rug of onderrug. Gelukkig zijn er genoeg alternatieve oefeningen voor de sit-up. Fitness schema De alternatieve oefeningen ... Lees meer »