Home » Fitness schema's » Buikspieren » Buikspier workout zonder sit-up of crunch

Buikspier workout zonder sit-up of crunch


Buikspier workout zonder sit-up of crunch
Krijg jij last van je rug, of nek tijdens sit up of crunches, of wil je gewoon weer wat anders? Dan is dit schema wat voor jou. Download het schema en probeer het uit


Als je denkt aan buikspier oefeningen, is meestal het eerste wat in je opkomt de sit-up of crunch.  De sit-up is een prima oefening, mits de uitvoering goed is. Het kan ook  voorkomen dat de crunch of sit up pijn geeft in de nek, rug of onderrug. Gelukkig zijn er genoeg alternatieve oefeningen voor de sit-up.

Fitness schema

De alternatieve oefeningen zijn in een schema verwerkt zodat jij een goede buikspier workout kan doen zonder pijn.

Als je denkt aan buikspier oefeningen, is meestal het eerste wat in je opkomt de sit-up of crunch.  De sit-up is een prima oefening, mits de uitvoering goed is. Het kan ook  voorkomen dat de crunch of sit up pijn geeft in de nek, rug of onderrug. Gelukkig zijn er genoeg alternatieve oefeningen voor de sit-up. ...

Beoordeling

Wat vond je van dit artikel?

Gebruikers beoordeling: 4.46/5 ( 4 stemmen)
0

Geef een Reactie

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

*