Als je denkt aan buikspier oefeningen, is meestal het eerste wat in je opkomt de sit-up of crunch. De sit-up is een prima oefening, mits de uitvoering goed is. Het kan ook voorkomen dat de crunch of sit up pijn geeft in de nek, rug of onderrug. Gelukkig zijn er genoeg alternatieve oefeningen voor de sit-up.
Fitness schema
De alternatieve oefeningen zijn in een schema verwerkt zodat jij een goede buikspier workout kan doen zonder pijn.
Beoordeling
Wat vond je van dit artikel?
