Warning: Declaration of tie_mega_menu_walker::start_el(&$output, $item, $depth, $args) should be compatible with Walker_Nav_Menu::start_el(&$output, $item, $depth = 0, $args = Array, $id = 0) in /home/samtim/domains/fitdoorfitness.nl/public_html/wp-content/themes/fdf/functions/theme-functions.php on line 0
Straight arm pulldown oefening - Fitness oefeningen, Rug
Home » Fitness oefeningen » Straight arm pulldown oefening

Straight arm pulldown oefening


Straight arm pulldown oefening
De straight arm pulldown. Hoe voer je deze oefening uit? Wat zijn de aandachtspunten van de straight arm pulldown? Lees snel verder voor de antwoorden op deze vragen.


De straight arm pulldown is een oefening voor de bovenrug spieren. De oefening wordt uitgevoerd met een kabel en het is belangrijk dat de armen tijdens de gehele oefening gestrekt blijven. Hieronder staat de oefening uitgeschreven in een stappenplan:

  1. Ga voor het apparaat staan met je voeten op heupbreedte.
  2. Hou de stang met je duimen naar binnen vast en strek je armen.
  3. Hou je rug goed recht en span je buikspieren aan.
  4. Breng de stang tot je bovenbeen waarbij het belangrijk is dat de armen gestrekt blijven.
  5. Adem aan het einde van de oefening uit.
  6. Kom terug in de startpositie en adem in.
De straight arm pulldown is een oefening voor de bovenrug spieren. De oefening wordt uitgevoerd met een kabel en het is belangrijk dat de armen tijdens de gehele oefening gestrekt blijven. Hieronder staat de oefening uitgeschreven in een stappenplan: Ga voor het apparaat staan met je voeten op heupbreedte. Hou de stang met je duimen ...

Beoordeling

Rug
Armen

Wat vond je van dit artikel?

Gebruikers beoordeling: 4.95/5 ( 1 stemmen)
80

Geef een Reactie

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

*