Borst

Oefening Eén van de meest gebruikte fitness oefeningen voor de borstspieren op dit moment. Niet voor niets staat de bench press dan ook op nummer één in onze top tien borst oefeningen. De oefening kan op verschillende manieren uitgevoerd worden maar over het algemeen wordt de oefening uitgevoerd met een halter en een bankje. Ga op de bank liggen met …

Lees meer »