Fit Door Fitness Dè Grootste Fitness Encyclopedie Op Het Internet!
Gerelateerde artikelen
De back extension is een oefening voor de onderrug regio. De oefening wordt uitgevoerd op een toestel waarbij de instellingen van het toestel belangrijk zijn. Hieronder staat de oefening uitgeschreven in deelhandelingen:
- Ga op het apparaat zitten met je bovenlichaam voorover en de rol tegen je schouderbladen aan.
- Druk het gewicht naar achteren, strek dus je rug.
- Kom hierna gecontroleerd terug in de uitgangspositie.
