Periodiseren

Langdurig en systematisch trainen betekent een grote investering in tijd. Door te periodeseren of plannen wordt geprobeert om de trainingbelasting zo nauwkeurig mogelijk te sturen en af te stemmen op de fysieke – en psychische mogelijkheden van de sporter. Dit met uiteidelijke doel  om optimaal te presteren tijdens wedstrijden en belangrijke evenementen. Doelen in relatie tot de tijd De tijd …

Lees meer »