Home » Fitness oefeningen » Pull up oefening

Pull up oefening


De Pull up . Hoe voer je deze oefening uit? Wat zijn de aandachtspunten van de Pull up? Lees snel verder voor de antwoorden op deze vragen.


De pull up oefening. Een oefening voor de bovenrug en bovenarmen. Het is belangrijk dat je probeert te hangen tijdens de oefening en zo min mogelijk je benen gebruikt tijdens het optrekken. Hieronder staat de oefening uitgelegd in deelhandelingen:

  1. Ga aan de stang hangen met een overhandse greep.
  2. Plaats je handen breed.
  3. Trek jezelf tot ongeveer ter hoogte van de stang.
  4. Kom hierna gecontroleerd terug in de startpositie.
De pull up oefening. Een oefening voor de bovenrug en bovenarmen. Het is belangrijk dat je probeert te hangen tijdens de oefening en zo min mogelijk je benen gebruikt tijdens het optrekken. Hieronder staat de oefening uitgelegd in deelhandelingen: Ga aan de stang hangen met een overhandse greep. Plaats je handen breed. Trek jezelf tot ...

Beoordeling

Rug
Armen

Wat vond je van dit artikel?

Gebruikers beoordeling: 5/5 ( 1 stemmen)
88

Geef een Reactie

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.Verplichte velden zijn gemarkeerd *

*