Fit Door Fitness Dè Grootste Fitness Encyclopedie Op Het Internet!
Gerelateerde artikelen
De cable front raise is een oefening die veel lijkt op de bent over side raise oefening. Echter wordt deze oefening uitgevoerd met een kabel en gebeurt dit in stand. Hierdoor is er een risico dat er veel gecompenseerd kan gaan worden met de rest van het lichaam. Hieronder staat de cable front raise uitgeschreven in een stappenplan.
- Ga rechtop staan met je armen langs je lichaam.
- Met één hand pak je het handvat vast.
- Je staat met je gezicht van het apparaat af.
- Adem in en til je arm tot ongeveer ooghoogte.
- Adem aan het einde van de beweging uit.
